做梦不由己好坏可选择 [复制链接]

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发表于 4 分钟前 |只看该作者 |倒序浏览 |打印
农历8月十四夜里，我做了一个奇怪的梦：半躺在自己家的床上，床四周有许多人在栽秧，说是这些地方都被他们承包去了，先前我还没感觉到什么，还与这些人谈笑风生，猛然间想起，这怎么行呀，等会儿我怎么下床走路呢！遂与那群人争论了起来……醒了！

早晨起来没有说，晌午，与妻子一说，你猜她怎么回答，“对呀，梦见青，来亲人，今天是八月十五，要来亲人了。”这是好梦呀！可为啥床子周围都叫人用去栽秧了？“这还不容易解释，原先我们那房子，正被规划拆迁了，窝被搅了，能没反应吗？”老婆这一说，似乎还真有些道道。“日有所思，夜有所梦”，只不过梦是有些内容和故事，只是情节有些荒诞和离奇罢了。
事实上，人在睡觉的时候，总是会做些梦的。不做梦的人，可以说绝对没有。只不过，梦有好坏之分，景有美丑之别。并且，噩梦好梦，对人的心境又有着一些微妙的影响，有时，一个梦，能影响你一天甚至几天的心境。生活中，常常有这种现象，对着你的朋友，你会笑着对他说“愿你做个好梦”“愿你好梦成真”；对着你的仇人你会恶狠狠的心里说“叫你天天做恶梦，”“吓死你！”可见梦呀，还有着惩恶扬善、陟罚臧否之功能。

梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦的感质，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。

好梦噩梦都是梦，好梦要比噩梦强。若如题目所说，“做梦不由己，好坏可选择。”当然是好事一桩。其实，这一点是可以做到或基本能做到的，至少可以提高“好梦”的净比例。怎样才能收到这一效果呢？她就需要我们去努力做做自己心理和生理两个层面的工作。

心理层面讲，需要解决的有两点：一是对梦这种生理现象的正确认识。“我的感觉不是梦”。但梦不是鬼怪什么的，不能把它妖魔化或迷信化。有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中的一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。

二是要了解做梦还能给我们一些启发或启示。有很多人为做梦而感到烦恼，认为做梦影响了自己的睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。通过梦境能体验到烦恼所带来的痛苦，做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。事实也可能是这样。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦”，我认为，还应加上一句“恶夫多噩梦”。生活中我们应该体会到，也许是我们自身心理或多或少出了一些故障，才导致我们做梦并且是噩梦的。中医认为，噩梦伤心又伤肝，当然是我们所不情愿的。我的地盘谁做主?我的地盘我做主。一切得你自己去争取。小毛病好修也得及时修，需要我们不断提高自己的素质和素养。修身养性，开阔胸怀；多爽性，少猥琐；多包容，少狭隘；多理性，少莽撞；多阳光，少阴暗；多正气，少邪恶。这样一来，噩梦就很少，美梦定成真，身心俱爽也，何乐而不为！

生理层面讲，其实更为重要。经常有人说，自己在做梦的时候，感觉到全身不能移动，好象被什么压住似的。我小时候，也遇到过这种情形。大人们说，那是有一种特种老鼠，趁你熟睡时，趴在了你的被褥上，呼呼喘气，就叫你喘不过气力来。在那一瞬间，用了所有的力气努力使自己移动，也不能挣脱，几乎叫你尝到死亡的滋味了！猛然间不知哪里来的一种力量和机遇，让你挣脱了灭顶之灾而醒来,，似乎是又一次活过来一样，一身冷汗，想想还后怕！这其实，没什么好奇怪的，只不过是因为你的手不经意的搭在了被子上，压住了心脏，也可能是你左侧的睡姿，有碍了你心脏的正常跳动。“哪里有压迫，哪里就有反抗”，毛主席他老人家说得对，梦也应该是这样，你自己的心脏的那种不舒服感觉，通过做梦的潜意识，传达给你自己的大脑了，人性化的向你传达出它的比较强烈的反抗信号了：你这种睡法不正确！

不必大惊小怪，也不能掉以轻心，无论是老年人还是年轻人，都要有一种科学正确的睡姿：平卧或右侧卧睡，放松而舒展，能提高你的睡眠质量，有益于你的身心健康，不做梦或者少做梦，即使做了梦，也多是好梦美梦呀！恐慌虚汗随梦去，温馨幸福入梦来。那好的梦，美的梦，就会常伴着你，常跟着你，让你甘之若饴，回味无穷……

另外，从生理角度讲，要想睡得好，梦的香，还要养成好的睡前习性。晚餐不能吃过饱，睡前不能喝浓茶。尊重自己的睡眠习惯，不要随性或勉强。

做梦不可怕，好坏可随心。善待你自己，好梦变成真。

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